现在上海的上班族，绝大部分是在中心城区的写字楼供职的白领，因而午餐一直是很困扰他们的难题。上海的写字楼，通常分为业主大楼和外租办公室两种。

部分由企业或政府部门自建的业主大楼，如工商银行大楼、期货交易所大楼、浦东新区行政中心、上海广播大厦等，这些楼宇都开设职工食堂，白领们可以到食堂刷卡用餐，有较多的菜肴主食可供选择，丰俭由人。一些在业主大楼租赁办公室的外单位上班族，也可享受同等待遇，这是上班族们解决午餐后顾之忧的最佳选择。我曾在浦东的陆家嘴一家业主大楼工作，发现业主大楼的自办食堂不需要租金，因此饭菜价格非常便宜，二菜一汤一碗饭，六七元就能吃饱。

许多出租办公室的高档写字楼如浦东陆家嘴摩天大楼，造价很贵，开发商未考虑在楼内设职工食堂，仅在地下室引进餐饮店，昂贵的租金造成餐饮店提供的午餐更贵。某金融中心地下室餐饮店的盒饭 6 0 元一份，绝大部分中低收入白领望而却步，加上某些外资企业禁止员工在办公室吃零食甚至面包三明治，因此，这些白领中午往往饿肚子，头昏眼花、饥肠辘辘地干到下班。

浦西中心城区的写字楼周边街上，有大大小小的餐饮店或盒饭店，白领们或结伴下楼午餐，或叫外卖送上门，但消费不便宜，往往需要二三十元甚至更贵，而且选择余地不大。按照这个价位，就是油腻腻的锅贴、生煎、拉面、馄饨和盖浇饭。还有一些白领，上班路上到超市或面包店买三明治和牛奶、日式寿司甚至盒装中餐，午休时匆匆果腹充饥。少数上班族，自己或父母代劳在前一天晚餐时留一些饭菜放进乐扣盒入冰箱冷藏，第二天上班随身带，午餐时校对组的陈小姐率先带动了新一轮的吃法，她自己带了个小型电饭锅来，号召比较勤快的几位同事一起组团午餐，每人每天负责带一道早上现烧出来的菜，她提供米并负责煮饭，这个好主意一出，校对组立马活色生香起来。到了中午，三四位带菜的同事带着各自的盛饭

工具，将废旧的报纸往桌上一摊，围坐一桌，依次品尝百家菜，不亦乐乎。香喷喷好吃不说，还充满了久违的浓郁人情味。

我们电脑房就没那么幸运了，一没冰箱二没微波炉，中午压版的时间也不是很能确定，于是我们的中饭就成了各显神通。有从家里带饭的，有中午吃水果蔬菜减肥餐的，有几人压到的点正好一起去找小饭店拼餐的，有叫外卖便当果腹的，当然还有不吃的……每每中午工作结束，大家卸下统一的工作模式，也卸下统一的按电梯到十楼的习惯，独自阵营，倒也成了近日的一道独特风景。

各个编辑部也是万象丛生：新闻部下班早，有住得近就直接回家吃了；教卫部都是团结有爱的小女生，常常订个比萨大家分享；副刊部上班较晚，有编辑家中有保姆的，便让人烧好了菜直接送过来，那叫一个羡慕嫉妒恨。

民以食为天，中国人吃饭又素来讲究。俗话说，早饭吃得饱，中饭吃得好，晚饭吃得少，看来中午这顿饭，的确马虎不得啊！

俗话说：早吃饱，午吃好，晚吃少。但对工作不分早晚的上班族来说，几乎不可能实现。早餐老几样，牛奶、面包、豆浆、油条、稀饭、小菜，匆匆忙忙，食不知味。下班晚，为减肥基本不吃晚餐，水果酸奶打发了事。实际上，午餐是一天当中最重要的一餐，吃好了才有益健康。